Servicios

Seminarios y talleres sobre competencias socioemocionales (Inteligencia emocional, Hablar en público, Relaciones Interpersonales y Habilidades Sociales, Autoestima, Crecimiento Personal, Técnicas de estudio, Relaciones de Pareja Saludables, Manejo del estrés, Trabajo en equipo…). Dos modalidades: presenciales y online.

• Campañas de salud: salud sexual, alimentación, actividad física, abuso de la tecnología...
• Actividades de promoción de la salud en colaboración con otras entidades como Cruz Roja, Fundación Mapfre, …etc.
• Colaboración de estudiantes como agentes promotores de salud: si tienes una propuesta, háznosla llegar y la valoraremos.
• Acciones dirigidas a fomentar un entorno saludable dentro de la URJC, colaborando transversalmente con otros servicios o unidades.
• Elaborar y compartir recursos en la web para mejorar nuestra salud. A lo largo de curso se irán proporcionando materiales útiles para mejorar nuestra salud (guías, ejercicios, enlaces de interés, bibliografía recomendada…)

Objetivos

Perseguimos cinco objetivos fundamentales:

• 1.- Fomentar hábitos saludables básicos como pilares dentro de nuestras rutinas: la alimentación, el descanso, la actividad física, el manejo emocional… son pilares fundamentales para nuestro bienestar y equilibrio.
• 2.- Contribuir a la construcción de competencias personales que ayuden a las personas a sentirse mejor y funcionar de forma óptima en su día a día: nuestras actividades están dirigidas a todas las personas que quieran conocerse y mejorar sus herramientas.
• 3.- Enriquecer la formación integral de los estudiantes como futuros profesionales: cada vez se valoran más en el mercado laboral las competencias emocionales y relacionales, por lo que creemos que es un valor de la URJC ofrecer a nuestros estudiantes la oportunidad de trabajarlas durante su formación.
• 4.- Contribuir a la “cultura de salud” dentro de la universidad, potenciando prácticas colectivas e institucionales promotoras de salud.
• 5.- Fomentar el trabajo en red con otras universidades e instituciones que enriquezcan nuestro potencial y recursos.

Conócenos

El Programa Universidad Saludable está conducido desde 2009 por Ainhoa Romero y Silvia Cruz, dos psicólogas con amplia formación en salud. Creemos en nuestra labor, en la importancia de ofrecerte recursos útiles y de ser un referente para consultarnos posibles dificultades que te puedan surgir para ayudarte a buscar soluciones.

El manejo emocional, las relaciones con los demás, el desempeño en situaciones complicadas, como hablar en público, trabajar en equipo o superar dificultades relacionadas con los estudios, el trabajo o la vida personal, son algunas de las competencias necesarias que trabajamos.

Por otro lado, desde el Programa Universidad Saludable colaboramos para hacer de la URJC un entorno promotor de salud para las personas que trabajamos y estudiamos en ella, colaborando en red con el resto de universidades españolas.

ODS vinculados

Aunque tratamos de trabajar los ODS de manera transversal, nuestro servicio potencia especialmente:

ODS3: Salud y Bienestar.

ODS4: Educación de calidad para todos.

La URJC pertenece a la Red Española de Universidades Saludables (REUS) y a la Red Madrileña (REMUS), redes que enriquecen el trabajo individual que efectúa cada una de las universidades para ser entornos promotores de salud y bienestar (ODS3).

Somos firmes defensoras de la educación emocional (ODS4) como pilar para mejorar nuestra salud y hacernos cargo de nosotros mismos y de cambiar lo que nos daña, siendo esto la principal demanda que procuramos cubrir ya que así se nos demanda.

Normativa y documentación

• Memoria de actividades del curso 2018-19.
• Recurso: guía para afrontar la crisis del COVID-19.

Equipo y contacto

Ainhoa Romero Hernández

Tfno: 91 488 7170

Silvia Cruz Cornejo

Tfno: 91 664 7412